Psicóloga Romina Galisteo

Blog de Psicología

Contenido gratuito para explorar, descubrirte y desarrollar recursos personales

Blog de Psicología y Salud Mental

Regularse emocionalmente: Un acto de autocuidado diario
Mindfulness y Técnicas

Regularse emocionalmente: Un acto de autocuidado diario

¿Te ha pasado que estás teniendo un día difícil y tus emociones te desbordan? ¿O que pequeñas situaciones te generan reacciones emocionales intensas? La regulación emocional es una habilidad fundamental para nuestro bienestar, y la buena noticia es que se puede desarrollar. ¿Qué es la regulación ...

02 Dec, 2025 Leer más →
Amar no es perderse: El equilibrio entre vínculo y autonomía
Relaciones y Vínculos

Amar no es perderse: El equilibrio entre vínculo y autonomía

En las relaciones de pareja, uno de los mayores desafíos que enfrentamos es encontrar el equilibrio perfecto entre mantener nuestra individualidad y construir una conexión profunda con nuestra pareja. Muchas veces escuchamos frases como "te amo tanto que no puedo vivir sin ti" o "eres mi media na...

02 Dec, 2025 Leer más →
Identificar y superar las distorsiones cognitivas
Bienestar Emocional

Identificar y superar las distorsiones cognitivas

Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte a superar las distorsiones cognitivas: Identifica las distorsiones cognitivas: El primer paso para superar las distorsiones cognitivas es identificarlas. Presta atención a tus pensamientos y busca patrones o temas recurrentes que puedan estar causando...

30 Nov, 2025 Leer más →
Duelos
Procesos de Cambio

Duelos

El duelo es un proceso psicológico natural al que nos enfrentamos todos los seres humanos tras las pérdidas, e implica una adaptación emocional a las mismas. La pérdida de cualquier objeto de apego provoca un duelo, si bien su intensidad y características, pueden variar en gran medida en función ...

30 Nov, 2025 Leer más →
La importancia de escuchar nuestras señales internas
Mindfulness y Técnicas

La importancia de escuchar nuestras señales internas

En la vida cotidiana solemos movernos con prisa, llenando agendas y atendiendo múltiples responsabilidades. En ese ritmo acelerado, es habitual que pasemos por alto señales importantes que nuestro cuerpo y mente envían cuando algo no está funcionando del todo bien. Estas señales no son fallos: so...

30 Nov, 2025 Leer más →
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